Какой комплекс витаминов лучше для мужчин

Витамины для спортсменов мужчинСильная половина человечества, отцы, мужья, дедушки, парни, коллеги – эти и другие социальные роли играют наши дорогие мужчины. Они остроумны, привлекательны, весёлые, находчивые. С ними можно чувствовать себя защищённой от всех невзгод и бед. Они добытчики, любят свою семью. Вот такие они необходимые, наши мужчины.

Чаще всего мужчины прекрасно себя чувствуют до сорока лет, потом же начинают терять свою привлекательность, форму, красоту.

Но существует огромное количество мужчин, которые прекрасно выглядят до самой старости. Плюс имеют отменное здоровье. Они занимаются спортом и принимают витамины для мужчин, чтоб держать в тонусе свою мужскую силу.

Организмы обеих полов очень схожи. Витамины нужны одинаковые, отличаются лишь пропорции и количество. Все полезные элементы мужчина может черпать из продуктов питания. Особо важные это рыба, мясо, овощи, фрукты и каши. Мужчинам, для своей силы и здоровья, не стоит употреблять копчёные продукты, консервацию. От жареных блюд отказаться необходимо вообще.

Мужчины сейчас питаются очень неразборчиво. В силу своей занятости вместо полноценного обеда едят на ходу полуфабрикаты, любят жирности, майонезы и всякого рода гадости. Такое питание плохо сказывается на их здоровье и мужской силе. А ведь женщины любят красивых и ухоженных мужчин, способных доставить удовольствие. Чтобы мужчины всегда привлекали женщин, будь то жена или подруга, необходимо следить за собой и питанием.

Так какие же витамины так необходимы мужчинам?

Основой является витамин Е, он есть в маслах, орехах, овсянке, макаронах, кураге, яйцах, в говяжьей печени. Нехватка этого витамина провоцирует понижение работоспособности, организм быстро устаёт, снижается потенция. У них может возникать депрессия.

Витамины группы В помогают улучшить зрение, предотвращают мочекаменные болезни. Их можно почерпнуть из картофеля, зелёного горошка, шпината, лука, помидоров, капусты, печени, моркови. Если мужчина будет принимать аптечные витамины, то следует брать внимание на дозировку этой группы, она должна соответствовать номе. Об этом лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Витамин А содержится в сливочном масле, куриной печени, рыбьим жире. Он помогает мужчине укрепить иммунитет, повысить потенцию, улучшить зрение, участвует, вместе с витамином Е в выделении тестостерона.

Благодаря витамину С можно снизить уровень холестерина, он омолаживает организм, нормализует давление. Особенно он полезен мужчинам, которые курят. Этот витамин помогает снизить вред от никотина.

Многие мужские особи, которые любят употреблять вредную пищу, очень часто жалуются на печень. Для её восстановления необходим витамин N. Он хорошо борется с интоксикацией организма, нормализует обмен углеводов и жиров. Благодаря ему можно улучшить зрение мужчины, восстановить слух. Прекрасно защищает от радиации. Чаще всего он входит в состав поливитаминных комплексов.

Мужчины в летах, выбирая себе витамины, обращают внимание на наличие в комплексе витамина Н так называемый биотин. Он прекрасно останавливает облысение, восстанавливает проблемную кору, укрепляет ногти.

Если мужчина собирается зачать малыша, ему необходимо особо следить за пополнением витаминами своего организма. К уже имеющимся необходимо добавить Омега-3, минералы, жирные кислоты. Они помогают сперме созревать и способствуют удачному оплодотворению.

Но в комплексе с витаминами мужчинам не стоит забывать о спорте, пеших прогулках. Лучше бы навсегда отказаться от курения и алкоголя. Только такие здоровые и красивые наши защитники проживут долго, хорошо и счастливо.

Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Метки: ,


Оставить комментарий

63