Как помочь парню выйти из депрессии

Для того, чтобы вывести парня из депрессии необходимо представлять, что она и себя представляет. У парня пониженное настроение, у него понижена двигательная активность, пропал интерес к жизни и работе, и такое состояние длится месяц и более. Это и есть классическая форма депрессии. Человек в таком состоянии не интересуется любимым спортом.

Он испытывает обоснованное, а чаще необоснованное, чувство вины перед своими близкими, постоянную усталость. Сексуальная активность в подобном состоянии ярко снижена, а может и упасть до нуля, хотя ранее любимая девушка чувствовала себя постоянно желанной.

Что нельзя делать если у близкого человека депрессия

1. Ни в коем случае не жалейте человека!
   «Ах ты ж мой несчастный, бедненький мой, ну все и всё против тебя…». Подобные выражения должны быть абсолютно исключены. Пусть человеку плохо, не поддавайтесь позывам жалости. Человека можно и даже нужно любить, но жалеть ни в коем случае нельзя. Подобное проявление жалости делает человека бессильным и неспособным преодолеть временные неудачи. В результате апатия будет усиливаться, а близкий вам молодой человек все больше погружаться в депрессивное состояние.
2. Не стоит ждать пока пройдет само собой.
   Следует четко осознать, что депрессия это не грипп, она может и не пройти, если человек оказался в сильном стрессовом положении, а психика его не отличается особой крепостью. Известны случаи шизофрении, которая началась именно из-за депрессии.
3. Не стоит оправдывать подобное состояние близких вам людей.
   Слова, что человека можно понять, так уж сложились обстоятельства и тому подобные не смогут изменить ситуацию. Наоборот, необходимо доказывать — ты сильный, ты можешь выдержать любой удар судьбы, и при этом приводить ему примеры из его же жизни, когда благодаря именно его усилиям тяжелая ситуация была переломлена.

Что нужно делать, чтобы вывести парня из депрессии

Методы вывода из депрессии бывают чрезвычайно многообразными и имеют палитру от мягкого щадящего воздействия до резко экстремального. Иногда действительно необходимо действовать по принципу клин клином вышибают, и для того, чтобы вывести человека из стрессовой ситуации, ему стоит устроить новый стресс. Но это палка о двух концах, и вместо планируемого улучшения можно усугубить положение. Подобные эксперименты следует проводить крайне осторожно!

Ниже мы рассмотрим универсальные методы вывода, которые не зависят от причин вызвавших депрессию.

1. Резкая перемена обстановки.
   Ваш знакомый заточил себя в четырех стенах и не желает идти ни с кем на контакт. Здесь стоит первостепенная задача вытащить человека из его кокона. Как пел Высоцкий — Парня в горы тяни, рискни. Не обязательно тащить именно в горы, можно и в лес, на речку, в зоопарк или цирк. Пусть человек ощутить красоту внешнего мира, ощутит свое единение с природой.
2. Промежуточные процедуры!
   Бывают ситуации когда человек несколько дней абсолютно не встает из своей постели, не умывается, не принимает пищу.
   Холодный душ в данной ситуации самое то! А затем жесткое растирание. А затем насильно покормить! И пусть злится, пусть ругается — потом сам же скажет спасибо! Любая злость, любой конфликт лучше тупого и апатичного рассматривания потолка.
3. Просто разговаривайте с человеком.
   Любая беседа не даст вашему другу уйти в себя, чтобы продолжать заниматься самокопанием и самобичеванием. Во время разговора желательно рассказывать о людях оказавшихся в сходных жизненных ситуациях и описывать то, как смело и достойно они преодолевали свои преграды.